Contrairement à certaines méthodes qui correspondent à un travail personnel à très long terme, soit 10 à 15 ans, la psychothérapie comportementale et cognitive est une thérapie brève, efficace rapidement, qui a pour but d’analyser les comportements et les processus cognitifs donnant lieu à ces comportements.
Elle est issue des plus récentes recherches en psychologie et a prouvé scientifiquement son efficacité. Elle permet de reprendre très vite goût à la vie et de réaliser ses projets de vie. Comprendre les raisons de nos actes et de ceux des autres c’est maîtriser notre vie et pouvoir changer notre destin.
• Dépression
• Burnout professionnel
• Burnout parental – Aide à la parentalité
• Reconvertirons professionnelles – Difficultés professionnelle
• T.O.C Troubles obsessionnels du comportement
• Troubles psychosomatiques : eczéma – fatigue – maux de tête, de dos…
• Troubles anxieux – gestion du stress
• Difficultés conjugales
• Difficultés sexuelles
• Gestion de crise